Como manter os olhos sempre hidratados?

Olhos ressecados podem causar desconforto, ardência e sensação de areia, especialmente para quem passa muito tempo em frente às telas ou em ambientes com ar-condicionado. Para manter a hidratação ocular, é essencial piscar com frequência, pois isso espalha a lágrima de forma uniforme sobre a superfície do olho.

O uso de colírios lubrificantes também ajuda a aliviar o ressecamento, principalmente para quem tem síndrome do olho seco. Além disso, manter-se bem hidratado, ingerindo bastante água ao longo do dia, contribui para a produção natural de lágrimas.

Evitar exposição prolongada a vento, poeira e fumaça, além de ajustar a iluminação ao usar telas, também reduz o desconforto ocular. Se os sintomas persistirem, um oftalmologista deve ser consultado para avaliar a causa do ressecamento e indicar o melhor tratamento.

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